Lichaamsgericht werken aan meer rust, inzicht en verbinding met jezelf
Welkom bij Zacht&Zinnig
Zit je veel in je hoofd? Ervaar je onrust, voel je spanning in je lichaam of merk je dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt?
Soms weet je heel goed wat er speelt, maar lukt het toch niet om iets te veranderen. Je begrijpt waar je gevoelens vandaan komen, maar blijft ze ervaren. Of je voelt dat er iets in je leeft, zonder dat je er goed woorden aan kunt geven.
In mijn praktijk begeleid ik je om weer in contact te komen met jezelf. We staan stil bij wat je voelt, onderzoeken wat je in je lichaam ervaart en geven ruimte aan emoties die aandacht vragen.
Daarbij werken we niet alleen met gedachten en inzichten, maar ook met je lichamelijke gewaarwordingen, je zenuwstelsel en je innerlijke beleving. Je leert begrijpen hoe je zenuwstelsel reageert op spanning en stress, en hoe je met eenvoudige oefeningen meer rust en regulatie kunt ondersteunen. Zo ontstaat er meer bewustzijn van wat er in je gebeurt en wat je nodig hebt.
Ik maak onder andere gebruik van lichaamsgerichte technieken en Internal Family Systems (IFS), waarbij we met aandacht kijken naar de verschillende innerlijke delen in jou en naar wat deze delen nodig hebben.
Samen creëren we ruimte om stil te staan bij wat je ervaart, jezelf beter te begrijpen en nieuwe manieren te ontdekken om met je gevoelens en patronen om te gaan. Stap voor stap werk je aan meer lichaamsbewustzijn, emotionele balans en een steviger contact met jezelf.
Wanneer is lichaamsgericht werken iets voor jou?
- Je zit veel in je hoofd en komt moeilijk tot rust.
- Je ervaart spanning, onrust of overprikkeling.
- Je vindt het lastig om gevoelens te herkennen of toe te laten.
- Je loopt steeds tegen dezelfde patronen aan.
- Je slaapt slecht, hebt last van slapeloosheid of chronische vermoeidheid
- Je wilt meer contact maken met je lichaam en je behoeften.
- Je wilt beter begrijpen waarom bepaalde situaties je zo raken.
- Je ervaart lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, nek- en rugpijn, kaakklemmen, tandenknarsen of andere spanningsklachten
Je hoeft vooraf niet precies te weten wat er aan de hand is. We onderzoeken samen wat je bezighoudt en welke vorm van begeleiding daarbij past. We werken in jouw tempo, met aandacht voor je grenzen.
Je bent welkom zoals je bent.
Je wil graag ervaren dat:
- Je diep en ontspannen slaapt en pijn- en spanningsklachten verminderen
- Je meer energie hebt en weer lekker in je vel zit
- Je uit je hoofd komt en in liefdevol contact met je lichaam en intuïtie leeft
- Je helder voelt welke keuzes kloppen voor jou in werk en relaties
- Je leeft vanuit vertrouwen, verbinding en innerlijke rust, zonder voortdurende angst of onrust
Je hoeft het niet alleen te doen
Gun jezelf de ruimte om te ontdekken wat jou kan helpen. Je bent van harte welkom.
Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking of meer informatie over mijn manier van werken.
We gaan samen op weg.
Van harte welkom op mijn website!
Mijn eigen leven heeft me geleerd hoe belangrijk het is om stil te staan bij wat er werkelijk in je leeft.
Ik heb ervaren dat je veel kunt begrijpen met je hoofd, terwijl gevoelens en patronen toch aandacht blijven vragen. Juist daarom ben ik me steeds meer gaan verdiepen in lichaamsgericht werken en de manier waarop we onszelf beter kunnen leren begrijpen. Daarbij heb ik ervaren dat het leren verstaan van wat je lichaam je te vertellen heeft, en daarnaar luisteren, diepgaande verandering brengt.
In mijn praktijk in het mooie Oosterbeek, krijg je de ruimte om jezelf te zijn. Je hoeft niet precies te weten wat je voelt of waar je moet beginnen. We onderzoeken samen wat zich aandient, met aandacht voor jouw ervaringen, behoeften en grenzen.
Ik begeleid je graag bij het krijgen van meer inzicht, het herkennen van terugkerende patronen en het ontwikkelen van een liefdevolle verhouding tot jezelf.
Met warmte, aandacht en respect voor jouw eigen proces.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Liefs,
Angelique
