Meer rust in je lichaam, begrip voor jezelf en ruimte voor herstel

Voel je je regelmatig onrustig, sta je vaak op scherp of merk je dat je lichaam moeilijk tot rust komt? Misschien reageer je sterker dan je zou willen, raak je snel overprikkeld of merk je dat bepaalde situaties emoties oproepen die je niet goed kunt plaatsen.

Je zenuwstelsel speelt een belangrijke rol in hoe je je voelt, hoe je reageert op je omgeving en hoe je omgaat met spanning en emoties. Wanneer je zenuwstelsel langdurig alert is, kan het lastig zijn om ontspanning, veiligheid en rust te ervaren.

Tijdens deze therapie krijg je inzicht in de werking van je zenuwstelsel en leer je begrijpen waarom jouw lichaam en emoties reageren zoals ze doen. Je ontdekt wat er in je lichaam gebeurt bij stress, spanning en onveiligheid en leert praktische oefeningen om je zenuwstelsel te ondersteunen bij het terugvinden van rust en balans.

Daarnaast is er ruimte voor innerlijkedelenwerk. We geven aandacht aan de delen van jezelf die ooit bepaalde emoties, ervaringen of pijn hebben moeten dragen. Ook gevoelens die lange tijd geen ruimte hebben gekregen, mogen er zijn. Door deze delen met aandacht en begrip te benaderen, ontstaat er ruimte om emoties te herkennen, te doorvoelen en ervaringen te verwerken.